为进一步学习贯彻党的二十大精神，走好新时代群众路线，持续落实落细“我为职工办实事”，近日，第二工程公司工会组织开展职工心理健康及情绪管理主题培训活动，帮助职工学会自我调试减压、提升幸福指数。

本次活动设有成都、武汉、雄安三个会场，共有两百余人参与。培训中，中科院心理学博士、西南幸福研究院院长黄煜老师以《职工心理疏导与幸福力提升》为题，就“情绪认知及管理”“情绪调节技巧与策略”“幸福力提升的要素”等课题与现场职工一起展开深入浅出的探讨。授课中，通过采用心理测试互动、视图感官体验、参与问答交流、真实案例讲解等多种教学形式，测评剖析了现代职场人常见压力来源、程度及产生的因素，并针对行业特点，围绕正视压力、享受健康、稳定情绪、提高沟通技巧等，为参培职工提供了如何管理情绪的渠道及方法，其中既有心理健康知识的传播，又有应对压力调节的技巧训练，尤其是“做情绪的主人，用有效的行动”“看到自己能做什么，而不是期待别人为自己做什么”的思维模式，给了职工很大启发。

理论授课外，授课老师还带领着大家一起体验催眠放松，通过静心冥想的方式来缓解疲惫、纾解压力。放松的同时，职工们和心理咨询师分享了工作生活中的心理状态，心理咨询师热心地为大家进行分析、开导、疏通，为职工的成长和幸福注入“心”动力。活动得到了公司党委副书记、工会主席梁宏生的充分肯定，认为此次活动不仅为职工搭建了如何正确认识自我的桥梁，更能让大家从“心”了解情绪疏导及压力管理的方法，汇聚正能量效应，进一步激发职工勇于担当、奋发有为的工作态度。

职工是企业发展的基石，良好的心理健康状态是职工感受生活、提升工作效率的思想基础保障。第二工程公司工会将继续深化职工关爱服务，持续关注职工身心健康，引导全体职工塑造阳光心态、锻炼强健体魄，实现职工与企业的共同成长。